कंधो की अकड़न

फ्रोजन शोल्डर, जिसे एडहेसिव कैप्सूलिटिस के नाम से भी जाना जाता है, एक दर्दनाक और दुर्बल करने वाली स्थिति है जो कंधे के जोड़ को प्रभावित करती है। इस स्थिति की विशेषता कठोरता, सीमित गति और प्रभावित कंधे में दर्द है। फ्रोजन शोल्डर आमतौर पर समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है और महीनों या सालों तक रह सकता है।
कंधे का जोड़ एक जटिल बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ है जो गति की एक विस्तृत श्रृंखला की अनुमति देता है। जोड़ एक कैप्सूल से घिरा होता है जो सिनोवियल द्रव से भरा होता है, जो जोड़ को चिकनाई और पोषण देता है। फ्रोजन शोल्डर में, कैप्सूल सूजन और मोटा हो जाता है, और आसंजन या निशान ऊतक बन सकते हैं, जिससे जोड़ कठोर और स्थिर हो जाता है।

फ्रोजन शोल्डर का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन ऐसे कई जोखिम कारक हैं जो इस स्थिति के विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• आयु: फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder) की समस्या 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अधिक आम है।
• लिंग: पुरुषों की तुलना में महिलाओं में फ्रोजन शोल्डर (अस्थि-कंधा) होने की संभावना अधिक होती है।
• चिकित्सा स्थितियां: मधुमेह, थायरॉयड विकार, हृदय रोग और पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों में फ्रोजन शोल्डर विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• चोट या सर्जरी: कंधे पर चोट या सर्जरी के कारण फ्रोजन शोल्डर हो सकता है।
• गतिहीनता: किसी चिकित्सीय स्थिति या चोट के कारण कंधे के जोड़ की गतिहीनता से फ्रोजन शोल्डर हो सकता है।

फ्रोजन शोल्डर के लक्षण आमतौर पर समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होते हैं और तीन चरणों से गुजरते हैं:

• फ़्रीजिंग चरण : इस चरण में कंधे में दर्द होता है, विशेष रूप से रात में, और धीरे-धीरे गति की सीमा कम हो जाती है। यह चरण 6 से 12 सप्ताह तक चल सकता है।
• फ्रोज़न स्टेज : इस स्टेज में दर्द कम होना शुरू हो सकता है, लेकिन कंधा लगातार कठोर और स्थिर होता जाता है। यह स्टेज 4 से 6 महीने तक चल सकती है।
• विगलन अवस्था : इस अवस्था के दौरान, गति की सीमा में सुधार होने लगता है, और कंधा धीरे-धीरे कम कठोर और दर्दनाक हो जाता है। यह अवस्था 6 से 24 महीने तक चल सकती है।

फ्रोजन शोल्डर के उपचार में आमतौर पर फिजियोथेरेपी, दर्द प्रबंधन और कभी-कभी सर्जरी का संयोजन शामिल होता है। फिजियोथेरेपी कंधे के जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को खींचकर और मजबूत करके गति की सीमा को बेहतर बनाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। दर्द प्रबंधन में ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दर्द दवाओं, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन या अन्य प्रकार के दर्द निवारक उपचारों का उपयोग शामिल हो सकता है।

गंभीर मामलों में, कंधे के जोड़ में अकड़न और गतिहीनता पैदा करने वाले आसंजनों और निशान ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। स्थिति की गंभीरता के आधार पर सर्जरी में न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया या अधिक व्यापक खुली सर्जरी शामिल हो सकती है।

फ्रोजन शोल्डर की रोकथाम में सक्रिय रहकर, सही मुद्रा का अभ्यास करके और कंधे के जोड़ को चोट पहुंचाने वाली गतिविधियों से बचकर कंधे के स्वास्थ्य को बनाए रखना शामिल है। यदि आपको कोई ऐसी चिकित्सा स्थिति है जो आपको फ्रोजन शोल्डर के जोखिम में डालती है, तो स्थिति का प्रबंधन करने और फ्रोजन शोल्डर विकसित होने के जोखिम को कम करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष में, फ्रोजन शोल्डर एक दर्दनाक और दुर्बल करने वाली स्थिति है जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। यदि आप फ्रोजन शोल्डर के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो इस स्थिति के दीर्घकालिक प्रभावों को कम करने के लिए जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लेना और उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है। उचित उपचार और देखभाल के साथ, फ्रोजन शोल्डर वाले अधिकांश लोग अपनी पूरी गति को पुनः प्राप्त करने और अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आने में सक्षम होते हैं।